5 Rutinas de natación para perder peso nadando.

Descubre cómo perder peso y mejorar tu resistencia en la piscina con entrenamientos diseñados para nadadores con experiencia básica que quieren alcanzar resultados visibles.

¿Preparado para perder peso y tonificar tu cuerpo nadando?

¿Harta de mirarte al espejo y no ver los cambios que quieres?

Sé lo que se siente cuando el esfuerzo no da los resultados que esperabas. Pero esta vez, va a ser diferente.

¿Por qué?

Porque te traigo un curso hecho especialmente para ti, que ya tienes base en natación y ahora buscas algo más.

Aquí no voy a hablarte de dietas imposibles ni de pasar horas aburridas en el gimnasio; aquí voy a hablar de natación como tu mejor herramienta para perder peso, tonificar el cuerpo y sentirte más segura y enérgica cada día.

El curso de perder peso nadando tiene 5 rutinas en piscina, que es lo que necesitas para alcanzar esos cambios visibles y, sobre todo, sentirte orgullosa de cada brazada que darás. Siempre y cuando lo complementes con una dieta equilibrada. Eso es sagrado.

Voy a guiarte paso a paso para que puedas trabajar tu cuerpo de una forma efectiva, con ejercicios diseñados especialmente para un nivel intermedio-bajo.

Esto es para personas que saben nadar y están listas para un cambio real, sin complicaciones ni excusas.

Imagina sentirte más ligera, más fuerte y con una resistencia que no habías logrado hasta ahora.

Aquí subirás la intensidad poco a poco en cada entrenamiento, y verás cómo, sin darte cuenta, cada sesión en la piscina se convierte en un paso más hacia el cuerpo y la motivación que siempre has querido.

¡Es el momento de conseguirlo!

¿Para quién es este curso?

¿QUE INCLUYE?

• 5 Rutinas de Natación para Perder Peso: Cada sesión está diseñada para trabajar en intensidades específicas, enfocadas para perder peso y sentirte más fuerte.

• Progresión controlada: Las rutinas avanzan gradualmente para que puedas mejorar tu rendimiento sin sobrecargarte.

• Ajustar Intensidad: Si quieres darle más fuerza a tu entrenamiento, podrás aumentar las series o la intensidad. Y si necesitas ir más despacio, también podrás bajar la intensidad para ir a tu ritmo. No hay problema. Cada sesión la puedes adaptar a tu nivel.

• Recuperación y Descanso: No hace falta que hagas todo el entreno sin parar. Después de cada serie tendrás tiempo para descansar y nadar sin agotarte. Todo explicado en los entrenos.

• Acceso directo a mí: Si tienes dudas las puedes compartir conmigo. Únete a un grupo de nadadores en tu misma situación, comparte tus avances y resuelve dudas junto a personas que te apoyan. 

Preguntas frecuentes

• ¿Qué nivel de natación necesito?

Mira, aquí no hace falta que seas un pro de la natación. Solo necesitas tener un nivel básico tirando a medio.

Lo que sí o sí tienes que saber es flotar bien, controlar la respiración y manejarte en estilos como crol, espalda y braza.

¡Tranqui, que mariposa aquí no toca ni de broma. 

• ¿Cuántas horas a la semana tienes que entrenar?

Los entrenos están pensados para que los hagas en unos 45 minutos, más o menos, aunque al final depende de tu nivel.

Son 5 rutinas que tienes que hacer mínimo 2 veces a la semana, aunque lo ideal es que vayas 3, ya verás que no es pa’ tanto.

Cada día puedes hacer una sesión diferente, pero ojo, ¡sin saltarte el orden! O sea, no me hagas la 1 y luego saltes a la 5.

¡A seguir el orden, que eso es clave!

• ¿Qué pasa si me cuesta seguir el ritmo?

¡Tranquilo, que no pasa nada!

Si ves que el ritmo te cuesta, pues bajas la intensidad, haces menos series o aumentas los descansos.

Aquí lo importante es que hagas los ejercicios y le metas caña a tu nivel, sin agobios. ¡Poquito a poco, que lo importante es no parar!

• ¿Se devuelve el dinero?

No se devuelve la pasta del curso en ningún caso.

Así que asegúrate bien de que esto es lo que quieres y que te va a servir para cumplir tu objetivo.

¡Aquí venimos a tope o nada!